札幌冬天怎麼防滑？雪地走路技巧、防滑鞋與防滑鞋套
目錄
先說結論：由Winter Life Promotion Council營運的「Walk Smart」網站，針對結冰的道路給了四個走路要訣：小步走、讓整個腳掌著地、慢慢來，以及在開始走或改變速度時要小心。網站也說，鞋子是避免跌倒的關鍵，旅客可以使用防滑鞋或防滑鞋套。容易滑的地方包括：斑馬線、融雪加熱路面的邊緣、地下鐵站與地下街的出口、車輛會穿越的人行道、巴士站與計程車招呼站，以及室內的磁磚地板。札幌市在市中心的路口與地下鐵站周邊設置了砂箱，任何人都可以使用。我加上自己的想法時，都會標示「我的建議」。
雪是柔軟又白的，很容易讓人以為危險的地方是寒冷。Walk Smart網站指出，札幌道路上真正的危險是冰，而且冰不一定容易看出來：例如，斑馬線的白線看起來沒有積雪，上面也可能有一層薄冰。本文用淺顯的文字，整理官方的建議。
請先閱讀：本文是一般性資訊，不是專家建議。我是住在札幌的個人居民，與任何飯店、商店或租借服務都沒有關係，所以我不提及或推薦任何商店或品牌。規定與路況會變動，也沒有任何一款鞋子或鞋套，能在所有路面都有效。請查看文末列出的官方頁面。標示「我的建議」的內容，不是來自官方頁面。如果你擔心自己的健康或身體狀況，請詢問醫師。
為什麼說冰才是真正的危險？
「Walk Smart」網站說，在多雪地區的冬天，路面會形成像溜冰場一樣、「tsurutsuru」（滑溜溜）的平滑表面。札幌市說，它會在行人多的人行道與斑馬線撒防滑材料，但無法檢查每一條路。
札幌觀光頁面補充說，即使看起來被雪蓋住的路面，底下也可能有冰。在其12月的建議中，它描述白天融化的雪，在夜裡於路面上結凍。如果你來自道路從不結冰的國家，我的建議是，冬天遇到任何發亮或看起來平坦的雪面，都當作可能會滑。
官方的四個走路要訣
這些要訣來自Winter Life Promotion Council的「Walk Smart」網站。該協議會成立於2007年，成員包括民間企業、非營利組織、行政機關與研究人員。
| 要訣 | 網站的說法 |
|---|---|
| 1. 小步走 | 在看起來結冰的路上，步幅要小、步伐要慢。大步走會讓你用腳尖與腳跟走路，而不是整個腳掌 |
| 2. 讓整個腳掌著地 | 在容易滑的路口與斑馬線，用小步伐拖著腳走，讓雙腳盡量平貼路面 |
| 3. 慢慢來 | 不要趕，並為冬天的延誤多留一些時間。網站稱避免趕路是最基本的預防措施，並說放慢速度能讓你注意到路面的狀況 |
| 4. 起步或改變速度時要留意 | 在斑馬線停下後再次起步時，或突然加快或放慢速度時，要特別小心 |
網站的日文版另外補充了一些細節：重心稍微前傾；如果用拖步的方式走，仍要稍微抬起腳，因為完全貼著地面拖行，反而可能絆倒。日文版也說，在上面有積雪的路上，可能很難拖步走，這時要把腳平放，小步慢慢走。它建議走路時雙腳分開約20公分。
哪裡容易滑？要注意的六個地方
| 地點 | 為什麼會滑（依網站所述） |
|---|---|
| 斑馬線 | 車輛的熱氣讓雪融化，再次結凍，並被來往的車輛磨亮。斑馬線邊緣的坡度變化與高低差，讓情況更糟。白線看起來沒有雪，也可能有一層薄冰 |
| 融雪加熱路面的邊緣 | 在沒有積雪的加熱路段與有積雪的路段交會處，常有高低差與路面的突然變化 |
| 地下鐵站與地下街的出口 | 很多人經過，路面可能很快從好走變成容易滑。趕路會讓情況更糟 |
| 車輛會穿越的人行道 | 停車場與加油站的出入口會結冰，因為輪胎把雪壓實並磨亮，而且人行道常常往馬路方向傾斜 |
| 巴士站與計程車招呼站 | 乘客上下車時把雪壓實 |
| 室內的磁磚地板 | 鞋底紋路卡著的雪與冰，會讓平滑的磁磚地板變得容易滑 |
網站的日文版也建議，盡可能避免踩在斑馬線的白線上走。
在市中心，札幌站、大通與薄野之間，可以走地下通道避開其中一些地點。這條路線，在同一位札幌居民撰寫的姊妹網站A Local’s Guide to Sapporo上的這篇下雪天的室內路線中有說明。
鞋子：官方頁面怎麼說
「Walk Smart」網站說，你選的鞋子是避免跌倒的關鍵，而多雪地區的居民冬天都穿防滑鞋。它關於挑選鞋子的日文頁面補充說，運動鞋與皮底鞋不適合在雪路上穿，高跟鞋則很危險。
同一個頁面把「冬季鞋」描述為防滑、防水又保暖的鞋，並列出四種鞋底。
| 鞋底類型 | 作用 | 頁面的提醒 |
|---|---|---|
| 鞋釘或金屬鞋釘 | 尖銳的金屬咬進堅硬的冰面 | 可能被地毯勾住，而且在地下街與建築物內的磁磚地板上很滑 |
| 深溝紋 | 深的鋸齒狀溝紋抓住路面 | 溝紋裡塞滿雪會變滑。像登山鞋這種有深溝紋的硬鞋底，在平滑的冰面上仍可能打滑，所以鞋底的柔軟度也很重要 |
| 軟橡膠 | 軟橡膠能很好地黏附路面 | 沒有列出 |
| 添加防滑材料的橡膠 | 該材料會刮過路面 | 沒有列出 |
頁面也說，沒有任何一款鞋能應付所有路面，鞋底會隨使用而磨損，所以最好檢查一下。對於只停留幾天的旅客，英文的「Walk Smart」頁面說，可以容易裝到鞋子上的防滑鞋套是一個選項，在札幌市區的百貨公司、超市與鞋店，以及新千歲機場的伴手禮店、書報攤與便利商店都有販售。
鞋子用的防滑鞋套
Welcome to Sapporo的冬季用品頁面，描述了可以綁在鞋子外面的冰爪式防滑扣，以及可以裝在鞋底的防滑鞋套。它的日文版給的價格約為1,000日圓，並說在鞋店、便利商店與藥妝店有販售。
Welcome to Sapporo另一個關於服裝的頁面說，可以勾住或貼在鞋子上的防滑鞋底，在札幌市中心的便利商店與鞋店販售，價格約1,000至2,000日圓。頁面並補充，有些修鞋店可以幫你裝上防滑鞋底，約2,000至3,000日圓，大約需要40分鐘。價格是我讀到的頁面上的內容，可能會變動。
我的建議：不論你選哪一種，請在飯店先裝上，並在一小段安全的路上試走過，再依賴它們。
進入室內時，「Walk Smart」網站給了兩個提醒：把鞋底紋路中的雪與冰清掉，並把金屬的鞋套拆下來，因為金屬部分在磁磚地板上會打滑。
可以使用砂箱嗎？
札幌市在市中心的路口與地下鐵站周邊設置了砂箱，裡面有袋裝的防滑材料。札幌市說，這些箱子是讓居民在路面變滑時可以撒砂，並請大家為後面走過的人著想，使用這些袋子。札幌市頁面上的步驟是：
- 從箱子裡取出一袋。
- 在切口記號處打開袋子。
- 把砂撒出去。撒得寬一點是訣竅。
- 把空袋子放進空袋回收箱（有設置的地方）。
札幌觀光的冬季用品頁面也說，所有行人都可以使用這些砂。
會增加跌倒風險的習慣
「Walk Smart」網站列出了要避免的習慣，而它關於服裝的頁面又補充了手插口袋這一項。
| 習慣 | 網站的說法 |
|---|---|
| 趕路 | 你對腳步的注意力變少，而且跌倒時會更痛 |
| 喝酒 | 喝醉會降低你的敏捷度與警覺性 |
| 沒有看腳下 | 講電話、看地圖或看風景，都會提高你的風險 |
| 雙手都拿東西 | 滑倒時很難反應；雙手空出來，有助於恢復平衡 |
| 手插口袋 | 遇到突然的動作時無法反應 |
我的建議：拍照或看地圖之前，先停下腳步。站到不會擋到別人的旁邊，再繼續走。帽子、手套與其他服裝，請見札幌冬天穿搭：給來自炎熱地區旅客的三層穿法。想要一份可以帶走的攜帶物品清單，請見札幌冬季行李清單：12項自備或現買的物品（來自炎熱地區的旅客）。
「Walk Smart」網站的英文頁面說，一項問卷調查顯示，冬天造訪北海道的海外旅客中，每五人有一人曾經跌倒。頁面沒有說明調查是什麼時候做的，所以我不知道這個數字有多新。我提到它，只是想說明，在雪路上跌倒，常見到值得事先做準備。
常見問題
在札幌走結冰的路，最重要的要訣是什麼？
「Walk Smart」網站給了四個要訣：小步走、整個腳掌著地、慢慢來，以及起步或改變速度時格外小心。它稱避免趕路是最基本的預防措施。
我需要特別的鞋子嗎？
「Walk Smart」網站說，鞋子是避免跌倒的關鍵。它建議穿防滑鞋，短期停留則可使用防滑鞋套。它的日文頁面說，運動鞋與皮底鞋不適合在雪路上穿。
只靠鞋套就夠了嗎？
我沒有找到官方說明鞋套在所有情況下都夠用。日文的選鞋頁面說，沒有任何防滑鞋能應付所有路面，而且那個日文頁面與英文頁面都說，金屬鞋套與鞋釘在室內的磁磚地板上可能打滑，所以進入有磁磚的建築物時，請把金屬鞋套拆下來。
哪些地方最需要小心？
網站列出的有：斑馬線（包括白線）、融雪加熱路面的邊緣、地下鐵站與地下街的出口、車輛會穿越的人行道、巴士站與計程車招呼站，以及室內的磁磚地板。
我可以使用砂箱嗎？
可以。札幌市與札幌觀光頁面都說，砂箱是供大眾使用的。札幌市請使用者把空袋子放進空袋回收箱。
手插口袋走路可以嗎？
「Walk Smart」網站說不建議，因為遇到突然的動作時你無法反應。網站建議改戴手套。
如果我跌倒了怎麼辦？
我無法提供醫療建議。如果你受傷了，或擔心有傷勢，請詢問醫師，或尋求醫療專業人員的協助。
已查閱的資料來源：Winter Life Promotion Council, Walk Smart: Safe Walking in Winter、Winter Life Promotion Council, Walk Smart: Slippery Locations、Winter Life Promotion Council, Walk Smart: Walking Behavior Most Likely to Result in a Fall、Winter Life Promotion Council, Walk Smart: Suggested Winter Clothing、Winter Life Promotion Council, Walk Smart: Website Operator、Winter Life Promotion Council, Walk Smart - Sapporo - (English top page)、Winter Life Promotion Council, 転びにくい冬みちの歩き方 (How to walk on winter roads)（日文）、Winter Life Promotion Council, 冬みち歩きの靴選び (Choosing shoes for winter roads)（日文）、Winter Life Promotion Council, 滑りやすい場所を知る (Know the slippery places)（日文）、Winter Life Promotion Council, 転びやすい人はこんな人 (Who is likely to fall)（日文）、City of Sapporo, Q:道路がつるつるで危ないけど、どうにかならないの？ (Q: The roads are slippery and dangerous. Can’t anything be done?)（日文）、Welcome to Sapporo (Sapporo Tourist Association), What to wear in Sapporo in winter. Recommended outfits for December, January and February、Welcome to Sapporo (Sapporo Tourist Association), Helpful Hints for Enjoying Sapporo in Winter -Goods-、Welcome to Sapporo, 冬の札幌のお役立ち情報 ～グッズ編～ (Japanese version of the winter goods page; source of the 1,000-yen figure)（日文）。確認日期：2026年10月9日。本文是一般性資訊，不是醫療建議；價格、商店與路況會變動，請查看官方頁面。
