在札幌冰面上怎样不滑倒：鞋子、防滑套与走路习惯
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结论先说：由Winter Life Promotion Council运营的“Walk Smart”网站，给出了在结冰的路面上行走的四条提示：小步走，让整个脚掌着地，不要着急，起步或改变步速时要小心。它还说，鞋子是避免摔倒的关键，游客可以穿防滑鞋或使用防滑配件。容易打滑的地方包括人行横道、融雪加热路面的边缘、地铁站和地下商业街的出口、有车辆穿过的人行道、巴士站和出租车乘车点，以及室内的瓷砖地面。札幌市在市中心的路口和地铁站周围设有砂箱，任何人都可以使用。我加入自己想法的地方，都标有“我的建议”。
雪是柔软而洁白的，很容易让人以为危险的是寒冷。“Walk Smart”网站指出，札幌路面上真正的危险是冰，而且冰并不总是容易看出来：例如，人行横道的白线即使看起来没有雪，上面也可能有一层薄冰。本文用简单的话汇总了官方的建议。
请先阅读：本文是一般性信息，不是专家建议。我是札幌的普通居民，与任何酒店、商店或租赁服务都没有关联，所以我不点名也不推荐任何商店或品牌。规则和路况会变化，也没有哪种鞋或防滑套能适用于所有路面。请查看文末列出的官方页面。标有“我的建议”的内容不是来自官方页面。如果你担心自己的健康或身体，请咨询医生。
为什么冰才是真正的危险？
“Walk Smart”网站说，在冬天的多雪地区，会形成一种光滑的“tsurutsuru”（つるつる，意为“滑溜溜”）路面，感觉像溜冰场。札幌市说，它会在行人多的人行道和人行横道上撒防滑材料，但无法检查每一条路。
札幌的旅游页面补充说，即使一个表面看起来被雪覆盖，下面也可能有冰。在12月的建议里，它描述了雪在白天融化、到晚上在路面上结冰的情况。如果你来自一个路面从不结冰的国家，我的建议是：冬天把每一块发亮的或看起来平坦的雪面，都当作可能打滑的地方。
官方的四条走路提示
这些提示来自Winter Life Promotion Council的“Walk Smart”网站。该团体（Council）成立于2007年，成员包括民间企业、非营利组织、行政部门和研究者。
| 提示 | 网站的说法 |
|---|---|
| 1. 小步走 | 在看起来结冰的路上，步幅要小，速度要慢。大步走会让你用脚尖和脚跟走路，而不是整个脚掌 |
| 2. 整个脚掌着地 | 在打滑的路口和人行横道，用小步子挪着走，让双脚尽量平贴路面 |
| 3. 不要着急 | 不要赶时间，并为冬季的延误多留出时间。网站称，避免着急是最基本的预防措施，并说放慢速度能让你留意路面 |
| 4. 起步或改变步速时留意脚下 | 在人行横道前停下后重新起步时，或者突然加快或放慢速度时，要格外小心 |
网站的日文版补充了几个细节：让重心稍微前倾；如果挪着走，仍要把脚稍微抬起一点，因为完全贴着地面拖着走可能会绊倒。它还说，在上面有雪的路上，也许很难挪着走，这时要把脚放平，小步慢慢走。它建议走路时双脚分开约20厘米。
哪里容易滑？要留意的六个地方
| 地方 | 网站说的打滑原因 |
|---|---|
| 人行横道 | 车辆的热量使雪融化，然后再次结冰，并被来往的汽车磨光。人行横道边缘的坡度变化和高低差会使情况更糟。白线上即使看起来干净，也可能有一层薄冰 |
| 融雪加热路面的边缘 | 在没有雪的加热路段与被雪覆盖的路段相接的地方，往往有高低差，路面也会突然变化 |
| 地铁站和地下商业街的出口 | 这里经过的人很多，路面可能很快从舒适变得打滑。着急会使情况更糟 |
| 有车辆穿过的人行道 | 停车场和加油站的入口会结冰，因为轮胎把雪压实并磨光，而且人行道往往向马路一侧倾斜 |
| 巴士站和出租车乘车点 | 雪被上下车的乘客踩实 |
| 室内的瓷砖地面 | 粘在鞋底花纹里的雪和冰，使光滑的瓷砖地面变得打滑 |
网站的日文版还建议，尽量避免踩在人行横道的白线上。
在市中心，札幌站、大通和薄野之间可以走地下通道，这样能避开其中的一些地方。这条路线在姐妹网站 A Local’s Guide to Sapporo（由同一位札幌居民撰写）上的这篇下雪天室内路线里有说明。
鞋子：官方页面怎么说
“Walk Smart”网站说，你选的鞋是避免摔倒的关键，多雪地区的居民冬天都穿防滑鞋。它关于选鞋的日文页面补充说，运动鞋和皮底鞋不适合在积雪的路上穿，高跟鞋很危险。
同一页面把“冬季鞋”描述为防滑、防水、保暖的鞋，并列出四种鞋底类型。
| 鞋底类型 | 作用 | 页面的提醒 |
|---|---|---|
| 鞋钉或金属钉 | 尖锐的金属咬入坚硬的冰面 | 可能钩住地毯，在地下商业街和建筑物里的瓷砖地面上会打滑 |
| 深纹路 | 深的锯齿形纹路抓住路面 | 雪塞进纹路里会变滑。像登山鞋那样硬底深纹的鞋，在光滑的冰面上仍可能打滑，所以柔软度也很重要 |
| 软橡胶 | 软橡胶能很好地粘住路面 | 未列出 |
| 带防滑材料的橡胶 | 这种材料能刮擦路面 | 未列出 |
页面还说，没有哪种鞋能应付所有路面，鞋底会随使用而磨损，所以最好检查一下。对于只住几天的游客，“Walk Smart”英文页面说，可以选择容易装在鞋上的防滑配件，在札幌市中心的百货商店、超市和鞋店有售，在新千岁机场的纪念品店、报刊亭和便利店也有售。
鞋用防滑套
Welcome to Sapporo的冬季用品页面介绍了可以绑在鞋外面的鞋钉套，以及可以装在鞋底上的防滑装置。它的日文版给出的价格约为1,000日元，并说在鞋店、便利店和药妆店有售。
Welcome to Sapporo的另一个服装页面说，可以挂在鞋上或贴在鞋上的防滑鞋底，在札幌市中心的便利店和鞋店有售，价格约1,000至2,000日元。它补充说，一些修鞋店可以装防滑鞋底，约2,000至3,000日元，大约需要40分钟。价格是我读到这些页面时的情况，可能会变。
我的建议：无论你选哪一种，都请在酒店里装上，并在一小段安全的路上试走一下，再依靠它们。
进入室内时，“Walk Smart”网站给出两条提示：清除鞋底花纹里的雪和冰，并拆下金属防滑套，因为它们的金属部分在瓷砖地面上会打滑。
我可以使用砂箱吗？
札幌市在市中心的路口和地铁站周围设有砂箱。里面是袋装的防滑材料。札幌市说，设置这些箱子是为了让居民在路面变滑时撒砂，并请大家为了后面走路的人使用这些袋子。市页面上的步骤是：
- 从箱子里取出一袋。
- 在袋子的切口处打开。
- 把砂撒开。撒得宽一点是诀窍。
- 把空袋子放进空袋回收箱（有回收箱的地方）。
札幌旅游的冬季用品页面也说，这些砂可供所有行人使用。
提高摔倒风险的习惯
“Walk Smart”网站列出了应避免的习惯，它的服装页面又补充了“手插在口袋里”。
| 习惯 | 网站的说法 |
|---|---|
| 着急 | 你对脚下的注意力降低，摔倒时伤得更重 |
| 喝酒 | 醉酒会降低敏捷性和警觉性 |
| 不看脚下 | 打电话、看地图或看风景会提高你的风险 |
| 双手都拿着东西 | 滑倒时很难反应；双手空着有助于恢复平衡 |
| 手插在口袋里 | 你无法对突然的动作做出反应 |
我的建议：拍照或看地图之前，先停下来。站到不挡别人的一侧，然后再继续走。帽子、手套和其他衣物，请参阅札幌冬天穿什么？来自炎热国家的游客分层穿搭指南。想要一份可以带走的行李清单，请参阅来自热带的游客：札幌冬季行李清单（带什么、到当地买什么）。
“Walk Smart”网站的英文页面说，一项问卷调查显示，冬天到访北海道的海外游客中，每五人就有一人经历过摔倒。页面没有说明调查是什么时候做的，所以我不知道这个数字有多新。我提到它，只是想说明：在积雪的路上摔倒，常见到值得提前做准备。
常见问题
在札幌冰面上走路，最重要的一条提示是什么？
“Walk Smart”网站给出四条提示：小步走，整个脚掌着地，不要着急，起步或改变步速时格外小心。它称，避免着急是最基本的预防措施。
我需要专门的鞋吗？
“Walk Smart”网站说，鞋子是避免摔倒的关键。它推荐防滑鞋，短期停留则推荐防滑配件。它的日文页面说，运动鞋和皮底鞋不适合在积雪的路上穿。
只用鞋用防滑套就够了吗？
我没有找到官方声明说防滑套在所有情况下都足够。日文的选鞋页面说，没有哪种防滑鞋能应付所有路面；该日文页面和英文页面都说，金属防滑套和鞋钉在室内的瓷砖地面上会打滑，所以进入铺瓷砖的建筑物时，请把金属防滑套取下来。
哪些地方要最小心？
网站列出了人行横道（包括白线）、融雪加热路面的边缘、地铁站和地下商业街的出口、有车辆穿过的人行道、巴士站和出租车乘车点，以及室内的瓷砖地面。
我可以使用砂箱吗？
可以。札幌市和札幌旅游页面都说砂箱供公众使用。札幌市请使用者把空袋子放进空袋回收箱。
手插在口袋里走路可以吗？
“Walk Smart”网站说不推荐，因为你无法对突然的动作做出反应。它建议改戴手套。
如果我摔倒了怎么办？
我无法提供医疗建议。如果你受了伤，或者担心受伤，请咨询医生或向医疗专业人员求助。
已查阅的来源：Winter Life Promotion Council, Walk Smart: Safe Walking in Winter（冬季安全行走）、Winter Life Promotion Council, Walk Smart: Slippery Locations（容易打滑的地方）、Winter Life Promotion Council, Walk Smart: Walking Behavior Most Likely to Result in a Fall（最容易导致摔倒的走路行为）、Winter Life Promotion Council, Walk Smart: Suggested Winter Clothing（推荐的冬季服装）、Winter Life Promotion Council, Walk Smart: Website Operator（网站运营者）、Winter Life Promotion Council, Walk Smart - Sapporo - (English top page)（英文首页）、Winter Life Promotion Council, 転びにくい冬みちの歩き方 (How to walk on winter roads)（日文）、Winter Life Promotion Council, 冬みち歩きの靴選び (Choosing shoes for winter roads)（日文）、Winter Life Promotion Council, 滑りやすい場所を知る (Know the slippery places)（日文）、Winter Life Promotion Council, 転びやすい人はこんな人 (Who is likely to fall)（日文）、City of Sapporo, Q:道路がつるつるで危ないけど、どうにかならないの？ (Q: The roads are slippery and dangerous. Can’t anything be done?)（札幌市；日文）、Welcome to Sapporo (Sapporo Tourist Association), What to wear in Sapporo in winter. Recommended outfits for December, January and February（札幌冬天穿什么）、Welcome to Sapporo (Sapporo Tourist Association), Helpful Hints for Enjoying Sapporo in Winter -Goods-（享受札幌冬天的实用提示：用品篇）、Welcome to Sapporo, 冬の札幌のお役立ち情報 ～グッズ編～ (Japanese version of the winter goods page; source of the 1,000-yen figure)（冬季用品页面的日文版；1,000日元这个数字的来源；日文）。确认日期：2026年10月9日。本文是一般性信息，不是医疗建议；价格、商店和路况会变化，请查看官方页面。本文是英文原文的简体中文版，如有出入，以英文原文为准。
